Workshops

Ik ben vrouw en 40+

In deze 2-delige workshop staan we stil bij de hormonale cyclus van de vrouw. Eerst en vooral om inzicht te krijgen in mogelijke klachten (pre)menstrueel maar eveneens ook pre/peri/post-menopauzaal. Daarnaast bekijken we op welke manier we onze levens- en voedingsstijl kunnen aanpassen in functie van de verschillende hormonale fasen. We leren als vrouw ons lichaam beter begrijpen en aanvoelen.

Ayurveda lentedetox

De Ayurveda is één van de oudste traditionele geneeswijzen in de wereld en is ontstaan in Indië. Het is een holistische geneeskunst: ze combineert fysieke, mentale en emotionele gezondheid. Ideaal om deze visie mee te nemen in onze jaarlijkse detox kuur, waar we met behulp van tips en oefeningen uit de Ayurveda ons lichaam in deze laatste wintermaand proberen te resetten. Op die manier stomen we onszelf klaar voor een nieuwe lente en zomer!

In de eerste sessie wordt alle info verschaft ter voorbereiding van de kuurweek die we gezamenlijk ondernemen; de ochtendsessies duren een half uur en zijn bedoeld om de dag in alle rust te starten met ademhaling, meditatie en lichte yoga oefeningen. Deze sessies worden ook opgenomen en kunnen dus herbekeken worden. De live sessie starten we met een gezamenlijk ontbijt. Daarna worden eventuele afkickverschijnselen besproken van de afbouwweek en de to do's van de detoxweek, evenals het opbouwprogramma.

Plan tijdens de detoxkuur (23 maart tem 4 april) liefst geen grote sociale activiteiten zodat je ruimte en tijd hebt om je volledig op jezelf te focussen.