Workshops

Ik ben vrouw en 40+

In deze 2-delige workshop staan we stil bij de hormonale cyclus van de vrouw. Eerst en vooral om inzicht te krijgen in mogelijke klachten (pre)menstrueel maar eveneens ook pre/peri/post-menopauzaal. Daarnaast bekijken we op welke manier we onze levens- en voedingsstijl kunnen aanpassen in functie van de verschillende hormonale fasen. We leren als vrouw ons lichaam beter begrijpen en aanvoelen.

Locatie

Groenhart

Datum 

za 15 en 22 maart 2025 (8.30u-10.30u)

Prijs

90 euro

Ayurveda lentedetox

2 weken durende lenteschoonmaak

De Ayurveda is één van de oudste traditionele geneeswijzen in de wereld en is ontstaan in Indië. Het is een holistische geneeskunst: ze combineert fysieke, mentale en emotionele gezondheid. Ideaal om deze visie mee te nemen in onze jaarlijkse detox kuur, waar we met behulp van tips en oefeningen uit de Ayurveda ons lichaam in deze laatste wintermaand proberen te resetten. Op die manier stomen we onszelf klaar voor een nieuwe lente en zomer!

In de eerste sessie wordt alle info verschaft ter voorbereiding van de kuurweek die we gezamenlijk ondernemen; de ochtendsessies duren een half uur en zijn bedoeld om de dag in alle rust te starten met ademhaling, meditatie en lichte yoga oefeningen. Deze sessies worden ook opgenomen en kunnen dus herbekeken worden. De live sessie starten we met een gezamenlijk ontbijt. Daarna worden eventuele afkickverschijnselen besproken van de afbouwweek en de to do's van de detoxweek, evenals het opbouwprogramma.

Plan tijdens de detoxkuur (23 maart tem 4 april) liefst geen grote sociale activiteiten zodat je ruimte en tijd hebt om je volledig op jezelf te focussen.

Locatie

Groenhart

Datum

Startsessie zo 23 maart om 9u30 (online)

Ochtendsessies van een half uur telkens op maandag tem vrijdag (24 maart tot 4 april)

Live sessie za 29 maart (8u00 tot 10u30)

Prijs

125 euro

Ja, ik schrijf me in voor een workshop

"Ik heb geleerd stil te staan en te ruiken, te luisteren en te proeven van de natuur. Het deed me inzien dat ook ik een deel van deze natuur ben en dit dankzij de wijsheid van Hannelore en haar inzet in Mind, Body en Nature."
Sonia

"De workshop ging van start met een bosbad in het arboretum van Koekelare. De plaats bij uitstek om even te vertragen, los te laten waar nodig en energie te vinden om opgeladen de wintermaanden tegemoet te gaan. Hannelore neemt je mee op sleeptouw en slaagt erin de waaier aan zintuigelijke waarnemingen te verbreden. De workshop werd afgerond met een yogasessie en heel wat nuttige tips rond gezonde voeding. Een absolute aanrader."
Fien